Podcast #25: WHO-Studie warnt vor Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen
Ein Radiointerview mit Dr.YU.
Eine WHO-Studie hat festgestellt, dass wir immer träger werden und uns zu wenig bewegen. Bewegungsmangel ist vor allem bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 5 bis 17 Jahren ein weitverbreitetes Problem. Sie schaffen es kaum, sich pro Tag eine Stunde zu bewegen! Wie können sie motiviert werden, um auf Handy und Laptop zu verzichten? Das besprechen wir jetzt mit Dr. Andreas Held alias Dr. Yu sagen. Er ist Kampfkunst-Grossmeister und Experte für die Themen Taekwondo, Mindset und Selbstvertrauen.
1) Herr Held, rosten unsere Kinder ein?
Es ist wirklich schlimm und bedrohlich für die Gesellschaft, wenn man sich unsere Kinder anschaut. Mein Kampfkunst-Unternehmen, aber auch alle Sporttrainer-Kollegen da draußen leisten einen unheimlich wichtigen Beitrag für die Zukunft der Menschen, um gesund, fit und leistungsfähig für das Leben zu sein. Ich bin ein 74 Jahrgang. In meiner Kindheit waren von 20 Kindern zwei übergewichtig und der Rest fit. Heute sind von 20 Kindern zwei fit und 18 übergewichtig oder zu mindestens grob motorisch. Ich sehe hier einer dramatischen Zukunft entgegen!
2) Wie kann die Freude an Bewegung bei Kindern geweckt werden?
Sie müssen von klein auf zu viel Spaß durch und mit Bewegung erzogen werden. Im Kindergarten und in der Volksschule fängt das übel an. Null Bewegungseinheiten! Statt Sport, gehen die Kinder kurz mal raus in die frische Luft. Vor lauter verkopft lernen übersieht man völlig, dass unser Körper enorm wichtig ist für unsere Zukunft. Schon die alten Römer wussten, dass in einem gesunden, fitten und leistungsfähigen Körper ein gesunder, intelligenter und glücklicher Geist wohnt.
3) Sie erleben täglich, mit wieviel Begeisterung ihre jungen Kunden dabei sind. Was löst diese Freude aus?
Es macht mich unfassbar stolz, wenn übergewichtige grobkoordinierte und unfitte Kinder zu uns kommen und wir durch unser spezielles Trainingsprogramm, aus ihnen körper- und selbstbewusste Menschen erschaffen. Menschen, denen optimalste Entfaltungsmöglichkeiten für ihr zukünftiges Leben offen stehen. Menschen mit Aussichten auf Gesundheit und Erfolg im Beruf und Alltag.
4) Wie groß ist die Hemmschwelle, mit einem Vereinssport zu starten?
Bei Kindern gering, bei Jugendlichen schon mehr und bei Erwachsenen furchterregend. Ganz ehrlich gesagt benötigen auch die Eltern genauso dringend Bewegung wie die Kinder. Ich muss einfach ganz direkt werden: Hier versagt unserer Erziehungssystem in den Kindergärten und Volksschulen total! Jetzt und auch schon in der Vergangenheit der letzten Jahre.
5) Müssen Eltern nicht auch ein Vorbild sein, in ihrem eigenen gesundheitlichen Interesse?
Definitiv! Leider versteht der Großteil nicht, dass das Vorleben letztendlich ins Unterbewusstsein des Kindes gelangt und Verhaltensmuster der Eltern übernommen werden. Daher, wenn man das bestmögliche für sein Kind möchte, dann sollte man sich selbst aus der Bequemlichkeit holen und mit dem Kind gleich gemeinsam Sport betreiben. Das ist mit YU-Taekwondo zum Beispiel möglich, denn hier trainieren groß und klein zur selben Zeit.
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