Meine älteste Tochter ist ein klassisches Beispiel. Immer wenn sie sich für ein Kleid oder eine Frisur nicht entscheiden kann, kommt sie zu mir, weil sie weiß ich beschönige nichts und werde ihr meine ehrliche Meinung unverblümt und klar sagen. Sie hat gelernt diese Ehrlichkeit wertzuschätzen und es schafft zwischen uns Sicherheit und Vertrauen. Hat sie aus ihrer Sicht zugenommen, dann fragt sie mich, weil sie weiß ich sage Ihr „Ja“ oder „Nein“ und dann ist das auch so. Ich sage ihr dann beim „Ja“ auch meist das den Grund warum ich denke, dass es so ist. Zuviel Süßes gegessen im Moment oder zu wenig bewegt die letzten Wochen, und so weiter. Ich mache das aber immer erst dann wenn ich von Ihr gefragt werde.

Hier ist auch wichtig zu wissen, wann drücke ich mich in welcher Situation wie hart und wie direkt aus. Das ist sowohl vom Menschen, als auch der Situation abhängig. Manche Situationen erfordern große Sensibilität und bei manchen Leuten muss man ultradirekt sein, dass ihnen die Worte überhaupt klar werden.

Ich habe Schüler, denen muss ich, unter vier Augen sagen, wie „mies, schlecht, unangemessen, ja sorry scheisse ihr Verhalten ist“ und erst dann sehen sie es ein. Dann gibt es Personen, die man erst in irgendeinem Bereich kurz loben muss, damit sie sich durch eine kleine ehrlich gemeinte Kritik nicht gleich das Leben nehmen oder dir für die nächsten 20 Jahre nicht mehr zuhören und das Gesagte auch gar nicht als Ehrlichkeit, die sie weiterbringt wahrnehmen, sondern als Angriff auf sie als Person.

Da die meisten Mitmenschen doch eher die sanftere Variante benötigen, ist hier das sogenannte Sandwich-Feedback eine tolle Methode, die man allgemein anwenden kann.

Ein strenger Muslim war auf einer Safari-Tour mitten in der Wüste, als es zu einem Unfall gekommen ist und das Fahrzeug nicht mehr weiterfahren konnte. Es gab keine Möglichkeit an Nahrung zu kommen. Da sie aber in der Nähe einer Oase verunglückt sind, gab es genug Wasser für alle. Nach einer Weile hat die Gruppe entdeckt, dass ein bereits tödlich verunglückter Passagier ein großes Stück gepökelten Speck dabeihatte. Damit konnten die Menschen einige Wochen überleben. Der Muslim hielt sich aber an seine Religion, welche ihm verbietet Schweinfleisch zu essen. Doch nach einer Woche merkte er, dass er so keine Überlebenschance hätte. Er würde sterben, ohne seine Frau und seine Kinder wiedergesehen zu haben. Mit diesem Konflikt ging er in sich und gleichzeitig zu Gott und bat um Rat. Er bedankte sich für die Möglichkeit zu überleben, in dem er den Speck isst. Er beteiligte sich an dem Fleisch und schaffte es lange genug zu überleben bis die Rettung kam. Danach aß er wieder, wie es sein Glaube ihm vorschreibt, kein Schweinefleisch mehr.

Ich möchte dir dazu eine Geschichte von einem Jungen erzählen:

Ein Junge aus einer Musikerfamilie wollte Arzt werden, aber der strenge Vater, war aus Liebe davon überzeugt, dass es für das Kind das Beste und Sicherste sei, den Weg des Musikers einzuschlagen wie es auch schon er und die Vorfahren es gemacht hätten.  Er zwang den Jungen täglich zu 8 Stunden Musiktraining und der Junge wurde natürlich immer besser, blieb aber durchschnittlich und schaffte es im Jugendalter nicht in den professionellen Bereich. Gleichzeitig lernte er oft am Abend heimlich die Kunst der Medizin und verschlang förmlich über Jahre all das Wissen, dass er sich zugänglich machen konnte!

Als es dann so weit war und er sich im Alter von 18 Jahren für die Medizin oder die Musik entscheiden sollte, folgte er natürlich – wie so oft – dem Ruf der engeren Familie, um es aus Liebe dem Vater und damit auch dem Rest der Familie recht zu machen.

Leider konnte er nie richtig Fuß fassen und erst als sein Vater begann an Demenz zu leiden und sich nicht mehr als alles so zu erinnern vermochte, wagte der Junge im Alter von 40 Jahren den Schritt in die Medizin. Er holte das komplette Studium nach und wurde zu einem sehr bekannten Arzt und Mediziner.

Was ich damit sagen möchte: bitte betrüge dich nicht selbst und mache nicht den gleichen Fehler wie der Vater beim Kind! Meist geht man den Weg, den einem die Familie ausgesucht hat und nicht seinen eignen. Doch den heißt es zu finden und zu gehen, um letztendlich seiner Berufung und seiner Leidenschaft und Authentizität zu folgen.

Solche Verstrickungen sind enorme Energiebremsen und geschehen meist unbewusst, müssen aber zur völligen Befreiung deiner Selbst aufgelöst werden!

Im nächsten Kapitel möchte auf 3 Störungen eingehen. Frage dich selbst, ob das eine oder andere eventuell auf dich zutrifft und dir Energie raubt.

Nur wenn wir etwas wagen, etwas ausprobieren, etwas in die Hand nehmen und versuchen, dann und nur dann wird es möglich sein, Dinge zu erreichen und letztendlich auch die Fähigkeit zu erlangen „Stehen zu können“.

Nur wenn wir den ersten Schritt wagen und in weiterer Folge den zweiten und den dritten Schritt, schaffen wir uns die Möglichkeit Erfahrungen zu sammeln. Erstens, um zu wissen ob wir das Jeweilige überhaupt wirklich machen möchten, denn oft wird einem das erst im Tun klar. Zweitens, um sich darin zu verbessern. Denn wir können im Fußball, im Klavierspielen, im Malen, im Computerspielen, in was auch immer, nur dann wirklich gut werden, wenn wir es ausprobieren und üben.

Daher mache es wie als Kind und stehe auf mit dem Mut wieder hinzufallen.

Eines Montagmorgens stand ich, wie jeden Tag, um 5:45 auf, rasierte mich, aß mein Toastbrot mit Nutella und trank meinen Kaffee. Um 6:42 verließ ich mein Haus und nahm die selbe Strecke, die ich seit 20 Jahren in die Arbeit nehme, um pünktlich um 7:25 einzutreffen. Meine erste Pause hatte ich um 09:30 und dann zu Mittag um 12 Uhr. Ich holte mir eine Leberkäsesemmel und war um kurz vor eins wieder im Büro. Um 16:30 hatte ich Feierabend und fuhr geradewegs nach Hause, um pünktlich ab 17:15 meine TV Serien nicht zu versäumen. Bis ca. 20 Uhr saß ich vor dem Fernseher, trank 2 Bier und aß Chips. Danach las ich noch die Abendzeitung, putzte mir die Zähne und war gegen 21:30 im Bett.

Am Dienstag stand ich, wie jeden Tag, um 5:45 auf, rasierte mich, aß mein Toastbrot mit Nutella und trank meinen Kaffee. Aus irgendeinem Grund war dieser Tag anders. Es überkam mich eine Woge an Gefühlen, denn ich hatte einfach keine Lust mehr auf dieses fade, eintönige und langweilige Leben. Das war kein Leben, das war warten auf den Tod. Ich wollte Veränderung. Ich begann Bücher zu lesen, mich und mit Freunden zu treffen. Da ich nicht jeden Tag vor dem Fernseher vergammelte, lernte ich Frauen kennen und schließlich auch meine Traumpartnerin. Ich machte täglich 30 Minuten Sport und ernährte mich gesund. Ich begann damit, mir neben meinem langweiligen Job, etwas aufzubauen, das mir Spaß machte. Die ersten Jahre verdiente ich damit gar nichts, doch jetzt läuft es sehr gut und ich verdiene mehr als in meinem öden alten Job. Ich fühle mich lebendig, frei und glücklich!

Fragst du dich an dieser Stelle, was an diesem Dienstagmorgen passiert ist?

Der Mann aus dieser Geschichte hat endlich auf sein Herz gehört!

Seit Jahren hörte er die leise Stimme in seinem Herzen, doch an diesem Tag sprach es ganz laut. Es jubelte förmlich vor Begeisterung!

Den Mann überkam eine Welle von Mut, Vertrauen und Zuversicht. Er wollte von nun an kleine Schritte in die Richtung seines Traumlebens setzen.

An dieser Stelle möchte ich dir Mut machen: Es ist NIEMALS ZU SPÄT dem RUF DEINES HERZENS zu folgen!

Das Wort Hierarchie stammt aus dem altgriechischen hierarchia, zusammengesetzt aus hieros („heilig“) und archē („Führung).

In einer Hierarchie hat jede Person ihre genau festgelegten Rechte, Befugnisse und Zuständigkeiten. Man kann sich eine Hierarchie als eine Pyramide vorstellen: an der Spitze stehen die ranghöchsten Personen, unten die mit dem niedrigsten Rang.

Unter einer Hierarchie verstehe ich die „Über- und Unterordnungsverhältnisse in Gruppen“. Dabei sind „flache“ und „steile“ Hierarchien zu unterscheiden. Eine flache Hierarchie liegt dann vor, wenn Individuen innerhalb der Teams eigenverantwortlich arbeiten können und die Kommunikationswege im Unternehmen direkt sind. Eine steile Hierarchie ist ganz eng an eine bzw. wenige Personen geknüpft.

Eine Hierarchie ist eine stufenmäßig auf Überordnung und Unterordnung beruhende Ordnung. Die Elemente dieser Ordnung sind in vertikaler Reihung nach Bedeutung für die Entscheidungsmacht, Kompetenzen und Rang positioniert. Die Ordnung eines Systems ist erforderlich, wenn es aus mindestens zwei Elementen besteht, deren Beziehung zueinander durch Hierarchie zu klären ist.

Hierarchien bilden Menschen, Personenvereinigungen und die Tierwelt.

Aus meiner Sicht sollte man sich in folgenden Bereichen Vorbilder suchen:

• Familie: eine Familie, bei der Harmonie, Liebe und Zusammenhalt herrschen.
• Beruf: eine Person, die mit dem was sie tut auch ihre Berufung und ihre Erfüllung gefunden hat.
• Gesundheit: eine Person, die topfit, vital und voller Energie steckt.
• Geld: ein Mensch, der aus eigener Kraft entsprechendes Vermögen aufgebaut hat
• Weiterentwicklung: Leute die sich ständig weiterentwickeln und nicht stehen bleiben in ihrem Wissen und ihrer Weisheit.
• Freundschaft: Menschen die füreinander einstehen und füreinander da sind und zwar schon über viele Jahre.

Effektive Selbstverteidigung ohne regelmäßiges Training ist fast unmöglich. Im Ernstfall entscheidet nämlich meine erste Reaktion.

D.h. ich muss die Reaktion und den Affekt, den ich in meinem Unterbewusstsein auslöse „intensiv“ trainiert haben. Körperlich und mental!

Die beste Variante ist regelmäßiges Training. Ich spreche hier von mindestens 1 x pro Woche.

Die Notlösung wäre 1 x pro Jahr einen Intensivkurs zu absolvieren. Dieser sollte zumindest über 2 Tage, je 3 Stunden gehen.

Rein auf theoretischen Wissen zu vertrauen ist zwar besser als nichts, aber glaubt mir meine lieben Damen, im Ernstfall wollt ihr nicht nur darauf zurückgreifen!

Bernadette Berger: Ich habe eine kinesiologische Praxis im 18. Bezirk in Wien und empfange dort hauptsächlich Kinder und Jugendliche aber auch Erwachsene. Im Grunde ist die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode zur Gesundheits- und Altersvorsorge aber gibt uns auch viele Ansatzmöglichkeiten zur Stressbewältigung.

Wir betrachten außerdem wie verschiedene Prozesse in unserem Körper aufeinander wirken und schaffen somit einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Das beinhaltet, wie gesagt, den Körper aber auch den mentalen Bereich, wie unsere Gedanken und unser Mindset. All diese Faktoren beeinflussen sich gegenseitig. Als Kinesiologinnen achten wir darauf, dass da ein gutes Gleichgewicht herrscht.